预防足底筋膜炎 跑者可常做5项赤脚训练163 - 2014世界杯荷兰vs西班牙

预防足底筋膜炎 跑者可常做5项赤脚训练163

2018-08-02 06:10:36
预防足底筋膜炎 跑者可常做5项赤脚训练163 2018-07-27 14:04:44

库特尔表示,确定没有动脉瘤之后,医生可能会给跑者拿一些非甾类抗炎药物,运动前个小时开始吃。这类药物能够阻止前列腺素之类的炎症化合物引起头疼。

如果跑者频繁的在跑步时感觉头疼,即使不是最严重的那种,也应该去找医生做详细检查,看看体内是否有动脉瘤或者肿块。

因此,跑者及时补充水分,不只是为了加快身体恢复和缓解口渴,也是为了不让自己的认知功能受到影响。

库特尔表示,确定没有动脉瘤之后,医生可能会给跑者拿一些非甾类抗炎药物,运动前个小时开始吃。这类药物能够阻止前列腺素之类的炎症化合物引起头疼。

比如开会的时间较长,又需要长时间的保持注意力集中,此时就要确保体内的水分充足,否则很难做到不分心。而在操作机器时,需要用到手眼协调等运动技巧,同样会受到脱水的影响。

不过,有一种情况需要及时就医,那就是几秒钟之内突然感到剧痛,疼痛难忍,头就像要炸开了一样。库特尔表示,这很可能是动脉瘤破裂所致。动脉瘤破裂之后,会引起血漏,导致剧烈的头疼。同时伴随的症状还可能包括呕吐、失去意识、颈部僵硬,以及重影等神经性症状。

乔治亚理工学院的教授梅琳达·斯塔福德对威特布洛特的研究进行了监督,她认为轻度缺水在工作日对人们的影响尤其明显,因为很多办公室工作需要精准化。“办公室的工作需要计划、计算、逻辑和批判性思考,这些都会利用到执行功能。”

不过,有一种情况需要及时就医,那就是几秒钟之内突然感到剧痛,疼痛难忍,头就像要炸开了一样。库特尔表示,这很可能是动脉瘤破裂所致。动脉瘤破裂之后,会引起血漏,导致剧烈的头疼。同时伴随的症状还可能包括呕吐、失去意识、颈部僵硬,以及重影等神经性症状。

如果跑者频繁的在跑步时感觉头疼,即使不是最严重的那种,也应该去找医生做详细检查,看看体内是否有动脉瘤或者肿块。

责任编辑:端木傲菡

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